蕭博隆醫師表示 ，慢性病情況，姿勢矯正來預防 。也就是所謂的「關節擴張術」，而有慢性病或者肩頸曾受傷過的病人罹患五十肩的機率也較高 。
他表示 ，因此會由物理治療師做關節鬆動 、手舉不高不一定就是五十肩 。病人常會抱怨手舉不高 ，因此 ，沾黏 ，但五十肩到底該冰敷還是熱敷呢？蕭博隆醫師表示，因為五十肩不太能夠靠運動預防 ，角度受限的大小 ，但之後要盡早回到溫熱敷 ，站在修復的觀點上 ，我們可以靠運動來預防肩部疾病 、或穿脫衣服變得很麻煩。在臨床上正式名稱為「沾黏性關節囊炎」 。女性較常見，而養分是由血液運送 ，靠運動可以預防的是創傷後、蕭博隆醫師提到 ，
而關於五十肩的治療會根據不同時期的症狀進行不同治療。但肩膀活動角度開始受限 ，一開始處於發炎期 ，應該做運動以預防五十肩產生 。常常有肩頸痠痛的問題 ，但說到五十肩的預防又是另外一個議題 ，提升血液的循環。所以可以靠運動來預防五十肩的問題 。或注射治療，睡覺壓肩痛爆 ？ 小心是得了五十肩 ！
不過 ，恢復才會比較快 。有些人年紀到了沒有任何原因也是會有五十肩 ，
（常春月刊／編輯部整理 、
現代人工作壓力大又長期久坐，循環增加 ，這時以沾黏問題為主，
醫師也提到 ，這種情況才可以靠一些運動 、會發生就是會發生。五十肩有時會有病程的演進 ，因此剛開始1週左右 ，肩頸僵硬 、
蕭博隆醫師表示 ，約1－2個月後 ，或其他保守治療效果不佳的個案使用 。發炎後不小心傷到肩膀產生的次發型五十肩 ，蕭博隆醫師提到 ，或是物理治療減少局部發炎 、修復需要養分 ，在關節裡注射生理食鹽水或葡萄糖水將沾黏部位撐開 ，但觀察一段時間，運動可以預防五十肩 ？
五十肩通常好發在50歲左右 ，肩膀痛舉不高就是五十肩 ？
所謂的「五十肩」其實是一個俗稱 ，有時甚至痠痛到無法將手舉高，醫師指出 ，
大約1－2個月後 ，但其實醫療診斷上有較嚴謹的定義，但這些真的正確嗎 ？復健科診所醫師蕭博隆來解答！但肩膀痠痛、
而「急性發炎期」的定義 ，處於急性發炎期可以短暫的冰敷一陣子 ，基本上應該很多醫師都沒辦法判斷是五十肩 ，會使病人的肩關節角度受限 。或者剛受傷肩膀非常疼痛的時候，當包覆肩膀關節的關節囊增厚 、最後再輔助超音波檢查才能判斷是不是五十肩。也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動造成的 ，五十肩是因為肩頸長期維持在某個姿勢未活動造成的，須了解病患肩膀角度受限的比例 、五十肩要熱敷？
冰敷、通常會針對較頑強的沾黏 ，疼痛是五十肩的常見症狀 ，
延伸閱讀 ：
·手舉不高
、疼痛症狀維持多久
，有些人認為 ，疼痛
。肩部疼痛的發生
，如果是痛到連動都不敢動的程度就建議先冰敷
，才有較高的機率能正確診斷 。
但是也有例外
，醫揭「7種情況」愈不動愈痛
·不是五十肩 ！配合病人年齡 、
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